Большинство детей готовы к регулярным организованным занятиям примерно с 5–7 лет. В этом возрасте они уже могут слушать тренера, запоминать простые последовательности движений и соблюдать базовые правила.
Примерные возрастные ориентиры:
- Плавание — с 3–4 лет
- Гимнастика и танцы — с 4–5 лет
- Тхэквондо и другие единоборства — чаще с 5–7 лет
- Футбол, баскетбол и командные игры — с 6–7 лет
- Теннис — с 7–8 лет
Начинать позже тоже совершенно нормально. В 8–10 лет ребёнок часто быстрее осваивает технику благодаря более зрелому вниманию и координации. Важнее не «идеальный» возраст старта, а готовность конкретного ребёнка и качество занятий.